Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 33,52г | Белк: 214,40г | Углев: 269,74г.
Завтрак: Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Brown Sugar Blend, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Grapes, Strawberries, Pineapple, Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Обед: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pearls Sliced California Ripe Olives, Mt. Olive Jalapeno Slices, Publix Carrot Sticks, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel, French's Classic Yellow Mustard. Ужин: California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Olive Oil Cooking Spray, Snipped Green Beans, Minced Garlic, Coarse Kosher Salt, Apple Cider Vinegar, Smithfield Pork Loin. После Ужина: Natural Catch Natural Tuna Filets, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, McCormick Ground Cinnamon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir. Перекус/Другое: Honeycrisp Apples, Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes, Nature Made D3 1000 IU, Top Care Calcium 600 Mg with VD3, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
