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26 июл 22
fan42- Журнал, 26 июл 22
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Relâchement, démotivation et j’me retrouve au point de départ. Bien fait pour moi, j’avais qu’à me remuer. Ça va être compliqué les 10km dans 10 semaines… :/
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, 26 июля 2022:
1564 ккал
Жир: 57,45г | Белк: 47,47г | Углев: 214,08г.
Завтрак:
Granita, Nescafé Cappuccino Noisette, Carrefour Muesli Chocolat Noisette, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Saveur Citron .
Обед:
Chipolatas, Carrefour Panaché , Ratatouille Maison, Pâtes (Cuites).
Ужин:
Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Chavroux Mini Portion, Wasa Fibres.
Перекус/Другое:
Houmous, Pringles Sour Cream & Onion, Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange .
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Комментария
On y croit pour toi! Ne lache rien. d'accord avec Free ça revient vite le rythme. 30 mn c'est déjà pas mal. essaie 40 mn à la prochaine séance. y aller petit à petit mais toujours se dépasser 🤞🏃♀️😁. Et maintenant tu peux plus te débiner on attend le prochain screenshot de ton exploit!😉😁. Courage!😘
26 июл 22 написано членом:
An ne
Ca va le faire Fan , tu as encore 10 semaines pour t'entrainer.
27 июл 22 написано членом:
liliberly
Bon courage fan tu vas déchirer cette course ! 42 c'est ton département ?
27 июл 22 написано членом:
olivierb80
Je suis dans le Rhône maintenant mais je suis originaire du 42 oui ! :) Merci à toutes et à tous. J’ai vraiment lâché la course ces derniers mois et j’me dis que j’aurais pas dû… je faisais 10 km en a peine plus d’une heure l’an dernier mais là impossible :/ j’espère que ça ira d’ici le 2 octobre, je dois faire la Run in Lyon et j’suis pas prête du tout :/
27 июл 22 написано членом:
fan42
Ne te mets pas la pression , en étant régulière tu vas vite retrouver ton chrono de l'année dernière et peut-être même l'améliorer.
27 июл 22 написано членом:
liliberly
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