andreoddone- Журнал, 26 июл 22

As fotos mais à esquerda foram tiradas em 12/12/2020 e eu estava com o meu maior peso por causa da pandemia, 92kg (tenho 188cm). As fotos mais à direita foram tiradas em 11/07/2021 e eu estava com 78kg. Perdi esse peso sem hormônios e com dieta flexível 💪

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1979 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 118,05г | Углев: 265,73г.   Завтрак: Ovo (Inteiro), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Laranjas, Kiwi, Levz Pão Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Обед: Maçã, La Violetera Azeitonas Verdes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Italac Leite Uht Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Laranjas, Canto de Minas Queijo Cottage, Ovo (Inteiro). подробнее ...