Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 64,20г | Белк: 149,78г | Углев: 250,69г.
Завтрак: Bunny Bread Large White Bread, Grapes, Blueberries, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Chiquita Banana, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Обед: Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken (No Bread). Ужин: Costco Key Lime Pie, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Jasmine Rice, Carrots, Asparagus , Carando Italian Style Prosciutto, Bruschetta, Goats Cheese (Hard) , Private Selection Brie, Feta Cheese , Columbus Italian Dry Salame, Vlasic Baby Kosher Dills, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. После Ужина: Sweet Potato, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Chiquita Banana, Grapes. Перекус/Другое: Nature Made D3 1000 IU, Top Care Calcium 600 Mg with VD3, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
