Наконец-то! Юбилейные минус 10кг! Осталось еще два раза по столько же)) Даже не верится, что в роддом я шла за 90кг🙈 Даю себе обещание больше не возвращаться в разряд 80+ точно) Платье не взяла, топорщится в районе живота. Аж непривычно 😂
|
1596 ккал
|
Жир: 80,00г | Белк: 80,03г | Углев: 169,37г.
Завтрак: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Danone Творожный Груша и Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%. Обед: Простоквашино Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Ужин: Цезарь Салат, Farshe Торт Прага . подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Поздравляю) я тоже близка к своей первой десяточке 😃 это классные ощущения😄
21 июл 22 написано членом: Galina_tap
|
Спасибо! Да, это точно) вам прям чуть-чуть еще осталось)
Я не так давно увидела цифру 7, но уже мечтаю о 6😂😂
21 июл 22 написано членом: Natayum
|
Я уже завтра-послезавтра скорее всего увижу первую 6ку, но прям волнительно🙈😅 у меня такого веса не было года 2 или 3… даже сегодняшний вес был один день в том году, а потом опять слетела в плюс🙈
21 июл 22 написано членом: Galina_tap
|
Как круто)) долго скидывали с 70? На сколько ккал кушали?)
21 июл 22 написано членом: Natayum
|
Я ещё в процессе) начала с 79, ну по дневнику видно 😅 примерно с 20х чисел мая начала) считала ккалории, ела примерно на 1300-1500, были и вкусняшки, которые списывались в калораж)
но потом где-то с 10х чисел июня по здоровью строго перешла на интервальное голодание, 2, максимум 3 раза ем, ничего из пшеничной муки, глютеносодержащие убрала, никакого сахара, в том числе добавленный стараюсь убирать (активно изучаю составы продуктов), исключила белый рис, крахмальные овощи, мёд, большую часть фруктов, молочки почти не осталось, может только немного сыра иногда, ну и никакого алкоголя) плюс тренировки раза два в неделю в тренажерке) единственное, что сейчас толи из-за жары, толи просто организм перестроился, ем примерно 1100-1300 ккал, реже получается больше)
21 июл 22 написано членом: Galina_tap
|
Молодцы! Я тоже мамочка! 8 мес малышке и очень довольна формой! Толуол вперед 🚀
21 июл 22 написано членом: nutri_angelina
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|