haseeins- Журнал, 19 июл 22

Guten Morgen zusammen. So das klappte mit dem wegschwitzen ja schon ganz gut von gestern auf heute. Bin gespannt wie es dann heute bei der Wärme so wird. Hab schon öfter gehört das viele Menschen Probleme mit Wassereinlagerungen haben oder bekommen bei so einer Hitze . Wir lassen uns überraschen denn ändern kann man ja eh nichts. Also versuche ich mal " schnell " durch den Tag zu kommen auf der Arbeit und dann ab nach Hause und chillen.
Hoffe ihr kommt auch alle gut durch den Tag und passt gut auf euch auf weiterhin bitte👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍

78,9 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2396 ккал

Жир: 103,74г | Белк: 100,78г | Углев: 264,15г.   Завтрак: Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Philadelphia Balance. Обед: Milfina Kräuterbutter, Ja! Salat Dressing Joghurt, Kerrygold Cheddar, Ja! Mini Mozzarella, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Lidl Salatgurke, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Edeka Salatmix Classic, Lidl Ciabatta. Перекус/Другое: Lindt Vollmilch, Milka Noisette, Haribo Pico-Balla, Toblerone Toblerone. подробнее ...