Vinicius Souza- Журнал, 18 июл 22

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço de segunda

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2022:

1926 ккал

Жир: 43,62г | Белк: 168,31г | Углев: 214,02г. Завтрак: Seven Boys Pão de Forma Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Alface. Ужин: Parmalat Leite Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Zaffari Cuca, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Brócolis, Ovo. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

121 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 18 июл 22

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса