Раз в месяц устраиваю себе послабление) Устраиваете ли вы себе читмил? Как часто? Чем обычно радуете себя?
|
1707 ккал
|
Жир: 78,71г | Белк: 117,03г | Углев: 141,51г.
Завтрак: Курага, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл, Сыр Маасдам, Лаваш, Свиной Фарш (Приготовленный). Обед: Danone Творог Мягкий 0%, Лаваш, Grow Food Яичный Скрэмбл, Окей Фарш Домашний, Борщ с Говядиной. Ужин: Кофе с Молоком, Куриное Филе в Сметане, Беловежские Сыры Фета, Danone Творог Мягкий 0%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Сливы, Danone Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Свеклы, Морковь, Нектарины, Сливы, Зеленое Яблоко, Финик, Курага, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
2881 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Нет желания для читмилов летом, мне все вкусно. Зимой часто тянуло на картошку фри - это единственное чего хотелось.
18 июл 22 написано членом: Planida1
|
тоже раз в неделю читмилю, не потому что хочется, а так получается 😀😀😀
18 июл 22 написано членом: Katerina_vorobyova
|
У меня не такой большой дефицит, чтобы возникало желание устроить читмил)
Пицца выглядит великолепно!)
18 июл 22 написано членом: Arodaxis
|
Устраиваю) раз в неделю/две
18 июл 22 написано членом: ксения из варения🍓
|
Раз в неделю. Кондитерка и жирное мясо! 🤤🤤🤤
18 июл 22 написано членом: lia-osteo
|
воспринимаю читмилы как курить раз в неделю когда бросил. или как бухать раз в неделю вусмерть когда закодировался.
18 июл 22 написано членом: Raduga✓
|
А я раз месяц делаю читмил)) отрываюсь на сладком)) шоколадки, тортики))) конфеты)))
18 июл 22 написано членом: ponchik_2022
|
18 июл 22 написано членом: KatyaP23
|
Раз в неделю. Сегодня были 5 зефирок, 2 больших безе и грамм 500 селёдки под шубой 😋
18 июл 22 написано членом: surikova-anna
|
а я просто ем сладкое, без читмилов😃 вписываю в кбжу. хотя уже дня 3 сладкого не ела.. вот что значит - подняла белки)) сейчас за день съела мало белков и потянуло на варенье. походу, я нашла секрет своей зависимости от сладостей😋
18 июл 22 написано членом: milka b.
|
сегодня перебор каллорий. Иногда не считаю просто, ориентируясь на насыщение
18 июл 22 написано членом: Нюрочка¥
|
Не устраиваю читмилов, но мч иногда заказывает пиццу и я ее ем в пределах кбжу.
18 июл 22 написано членом: AnastasiaFazzi
|
Специально, не делаю. Если попадаю на мероприятие, не афиширую, что считаю калории. Вот там и получается читмил))
18 июл 22 написано членом: Mila95-55
|
Раз в неделю получаются спонтанно) где-то с кем-то встретилась, заказали вкуснотень, или на ДР попала) поэтому дома без лишностей, все равно что-нибудь да организуется на неделе😁😉
18 июл 22 написано членом: Vesola2
|
Редко бываю в месте,где можно привысить ккл...но если я там буду, поем и совесть не замучает😂 Этот месяц у меня читмильный, ахах)
18 июл 22 написано членом: Eli Levonovna
|
18 июл 22 написано членом: logicx
|
Девочки, в выходной сделала читмил раз за месяц, жрала (извиняюсь за выражение, но это было именно так) как не в себя😔 теперь боюсь взвешиваться😭😭😭
Через сколько взвешиваться, дайте совет😊
18 июл 22 написано членом: sidyurova
|
не делаю, он сам получается, обычно раз в 7-10 дней и по калориям каждый раз по разному
18 июл 22 написано членом: Who_I_am_
|
Раз в неделю, но думаю лучше уж раз в месяц
18 июл 22 написано членом: selena_vilasco
|
19 июл 22 написано членом: etoyay
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Saturnchik-Изменение Веса
|