Maísa Gc dos Reis- Журнал, 26 янв 15

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Consegui 1kg em 15 dias... de muito esforço... aí vem a semana de TPM onde você quer devorar tudo!!!!

67 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,5 кг за Неделю

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Комментария

Passei isso ha uma semana atras mas consegui segurar a barra

02 фев 15 написано членом: pattyladislau

Maisa... leia sobre lowcarb... vai estudando... ;)

02 фев 15 написано членом: rogerpaixao

LowCarb funciona muito bem

02 фев 15 написано членом: pattyladislau

Eu acho que 1kg em 15 dias é muito pouco, independente da dieta que esteja seguindo. Reveja seu cardápio e seria legal dar uma olhada em low carb. Boa sorte!

02 фев 15 написано членом: Lydianny

Achei muito bom o resultado! Principalmente porque eu não retirei alimento algum de meu dia a dia, já que entendo que retirar alimento não ajuda, o que ajuda é fazer reeducação alimentar. Já li muito, sobre tudo o que possam imaginar, agradeço as dicas, mas o que eu preciso MESMO é fazer uma rotina de atividade física para queimar mais rápido as calorias, já que minha reeducação já ficou fixa na minha rotina (o que não acontecia tempos atrás quando eu tentei).

03 фев 15 написано членом: Maísa Gc dos Reis

Então leia sobre HIIT... mas ñ descarte lowcarb... vai estudando... é estilo de vida...

03 фев 15 написано членом: rogerpaixao

A patroa emagreceu o mesmo tanto que vc quer emagrecer, perdendo em média 0,6 kg por semana. Está bom sim. O importante é mudar hábitos ruim e comer bem.

03 фев 15 написано членом: Derik_ha


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