karinalila- Журнал, 13 июл 22

Relatório do dia:
Consumo: 1710 calorias ✅
Água: 2 litros ✅
Atividade física: caminhada 20 min (devagar) ✅
Período sem comer (apenas 2 frutas e líquidos sem açúcar): 19 horas ✅
Doces: sim 🥴 ❌

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1710 ккал

Жир: 44,64г | Белк: 114,04г | Углев: 217,37г.   Завтрак: Caqui, Caqui, Café com Leite Desnatado. Обед: Friboi Contra Filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), LeBon Peito de Frango Empanado. Ужин: Scala Queijo Prato, Friboi Contra Filé, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. подробнее ...

403 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...