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Sábado tá pago. 1h e meia de treino de glúteo e posterior. #semfotonãocresce
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1930 ккал
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Жир: 62,50г | Белк: 133,36г | Углев: 208,75г.
Завтрак: Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Piraquê Biscoito de Maizena, Bom Pastor Ricota, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Nanica. Обед: Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Frimesa Doce de Leite, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pizza Portuguesa, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Перекус/Другое: Cebolas Maduras Cozidas, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido. подробнее ...
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 Комментария
parabéns foco total, um dia chego lá 😃
09 июл 22 написано членом: brunoraythz
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Cadê o cabelo desarrumado? Tem mulher que treina pesado, transpira pra carambam, e quando acaba parece que a disgramada acabou de se arrumar pra sair de tão bonita... Sei lá que jeito😂
10 июл 22 написано членом: JorgeBrasil
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Jorge, a foto foi ANTES de começar a treinar kkkkkkk Depois eu tava só o pó mesmo. Mas admito q carrego pente e batom na bolsa sempre 😆
10 июл 22 написано членом: Renata D.B.
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10 июл 22 написано членом: claudiao.filho
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10 июл 22 написано членом: Elton Santana.
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Renata D.B.-Изменение Веса
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