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450 calorias, sendo 40g de prot, 47g de carbo e 9g de gord. Primeira refeição pós treino de hoje.
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1543 ккал
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Жир: 44,69г | Белк: 119,20г | Углев: 165,57г.
Завтрак: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Padaria Pão Francês, Bom Pastor Ricota, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Обед: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Ужин: Fini Chicle Salada de Frutas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bom Pastor Ricota, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita (15g), Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pretorian Iso Protein Blend Complex. подробнее ...
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Renata D.B.-Изменение Веса
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