le60- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

1175 ккал

Жир: 34,60г | Белк: 49,87г | Углев: 116,71г. Завтрак: Paulista Leite Desnatado, Café, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Обед: Cacau Show Trufa Tradicional, Piraquê Biscoito Doce Maria, Brasil Cacau Pão de Mel, Tang Suco de Laranja, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca. Ужин: Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Перекус/Другое: Carambola, Carambola. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса