|
Minkälaisia energisiä lenkkeilybiisejä kuuntelette?
Itse yrittänyt opetella juoksemaan ja vaatii todellakin musaa että unohtaa tuskan ja puuskutuksen.
|
3334 ккал
|
Жир: 81,81г | Белк: 173,57г | Углев: 383,44г.
Завтрак: Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini. Обед: Go Tan Sriracha Sauce, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. Ужин: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna. Перекус/Другое: Ingman Creamy Mudcake, Meira Sinappi, Go Tan Sriracha Sauce, Leijona Viina, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Olut, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja, Valio Pingviini Lumoava. подробнее ...
|
|
3224 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Kuuntelen ainakin vielä edelleen podcasteja. Musiikissa on se, että vaikuttaa juoksurytmiin ja oon niin aloittelija, että meinaan juosta liian lujaa tai liian isoilla askeleilla tai ainakin se musiikki vaikuttaa rytmiin. Eli kiinnostais myös vastaukset, että jos on hyvänrytmisiä suosituksia 🤔
07 июл 22 написано членом: wadelma
|
Limp bizkit - take a look around ja spurtit kertosäkeen kohdalla, niin kyllä lähtee 🏃
07 июл 22 написано членом: rommikeiju
|
Tämän huomasin. Teräsbetoni rytmitti juoksua tänään ja pyöräilyä eilen. Jossakin välissä huomasin että pakko pysähtyä kun pulssi alkoi lähestyä 180 😁
07 июл 22 написано членом: Hohhoi
|
Spotifyssä on paljon soittolistoja juoksemista varten. Joissain jopa mainitti BPM eli beats per minutes jos haluaa tietyn rytminopeuden. Itse kuuntelen monenlaista ja sellaisia missä on energistä "asennetta" esim Fort Minor - Remember the Name 😁
07 июл 22 написано членом: teemurrr
|
kuuntelen suomipoppia, tulee ihan juoksumusaa välillä
07 июл 22 написано членом: milla jasmin
|
Siis todellakin musiikkia! Mulle liikunta+musiikki on ehdoton yhdistelmä,joka antaa voimia arkeen. Mä oon koonnut itselle mieluisia biisejä ja laitan ne pyörimään. Eivät täysin ole juoksubiisejä, mutta saan niistä voimaa. Joskus on haikea olo ja silloin rauhalliset kappaleet toimii ja joskus on kunnon orjapiiskuri olo 🤣🤣 Valmiit listat on myös hyviä.
08 июл 22 написано членом: laurazki
|
itse ainakin tarvitsen kunnon metallivingutukset peittämään sen puuskutuksen määrän :'D spotifystä löytyy paljon eri metallisoittolistoja, joista löytyy varmasti hyviä myös muille kuin mulle
08 июл 22 написано членом: patonkija
|
Mä kokeilin sportive-apin (ilmainen) juoksuohjelmaa.. siinä tulee musiikki ja puhuttuna ohjeet.. tosi tsemppaava ja malttaa aloittaa hitaammin..
08 июл 22 написано членом: HeliAn83
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
