HGemmac- Журнал, 07 июл 22

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Lunch: salad bibimbap

두부가 집에 없고, 안먹은 냉동 닭가슴살이 많길래, 두부. 계란 대체로 닭가슴살 사용!! 😊☺️

블루베리는 어제 앞집께 선물 🎁 받은 것! 😊

운동 후 점심 역시 맛있다 😋

C:
P: chicken breast
V: boiled cabbage & broccoli, tomatoes 🍅
F: Super 7 mix 🥜
Fr: blueberries 🫐

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944 ккал

Жир: 19,76г | Белк: 43,67г | Углев: 146,85г. Завтрак: 아침 아침 고구마, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), 참선진녹즙 양배추, 데체코 토마토홀, 코스트코 브로컬리 플로릿. Перекус/Другое: 테스코 테스코 블루베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 아침 아침 고구마, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 닥터키토 말차, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. подробнее ...

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Комментария

디디미니표 샐럿비빔밥이군요~^^ 근데 블베는 안보이는데용~? 저안에 들었나요?🧐

06 июл 22 написано членом: khj-016(밥반선생)

그렇지요~~ ㅎㅎ 담주에는 계란이랑 두부랑 같이 제대로 디디미니표 샐러드 비빔밥 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ ✌️😚 블베는 견과류 🥜 안에 가려졌어요~ 🫐 좋은 분께 선물 받은거라 그런지 더 맛나는거 있지요~?! 😆☺️😉 오늘도 피드 잘 보구가요 ~~ 목요팅입니당 ❗️ ㅎㅎ

06 июл 22 написано членом: HGemmac

HGemmac님도 솜씨가 있으신 거 같아요~ 보기 좋습니다😊

07 июл 22 написано членом: howtoday

감사합니다 😄😊 칭찬 들으니 담 식사는 더 예쁘게 차리고 싶어지네요! 😆😁

07 июл 22 написано членом: HGemmac

열운 힘들었쥬 ~ 오늘 저녁 운동은 아무래도 쉬어야겠어요!

07 июл 22 написано членом: HGemmac

두부든 닭슴이든 샐러드에 넣어 먹으면 뭐든 맛있어요😆

07 июл 22 написано членом: ❛˓◞˂̵ 냐미

그렇죠~~ 게다가 달달한 과일과 함께하면 더욱더요 😽🥰

08 июл 22 написано членом: HGemmac


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