allanpendlebury- Журнал, 03 июл 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2022:

2203 ккал

Жир: 122,44г | Белк: 103,39г | Углев: 196,42г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Обед: Tomato Sandwich, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Brown and Wild Rice, Broccoli Flower Clusters, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 03 июл 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса