Iara Araujo- Журнал, 28 янв 15

Параметры Пользователя Iara Araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015

56,9 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2015:

1562 ккал

Жир: 115,21г | Белк: 124,60г | Углев: 25,36г. Завтрак: Cappuccino Magro (sem Gordura), Sadia Bacon, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido. Обед: Couve-Flor Gratinada, Alface, Contra-filé, Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. Ужин: Itambé Creme De Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Scala Mussarela, Ceratti Presunto, Perdigão Mortadela Bolognella. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Iara Araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю