bi#A- Журнал, 29 июн 22

na hora que vc vai registrar os aliimentos aqui no app ele mostra as calorias  

vc tem que ir registrando enquanto põe no prato que vai comer. 

já tentei não aparece calorias nada amanhã vou tentar de novo obrigada  

Estou testando hoje, quando vc vai escolhendo os alimentos e colocando no horário das refeições e mostra as calorias, e também gera o gráfico completo. 

Oi bia. o app é muito simples, farei um passo a passo aqui e espero que te ajude. 1: pese o alimento em sua balança e anote as gramas. (geralmente a balança mostra a opção "oz" e "g", configure para que o peso sempre apareça em "g" que é a medida que nós brasileiros estamos mais acostumados a utilizar). 2: entre no aqui no aplicativo e vá na opção "diário". 3. irão aparecer as opções de refeições, como "café da manhã" e "almoço", por exemplo. clique no símbolo de mais ao lado de uma delas para registrar o que comeu naquela refeição. 4. geralmente ao clicar no "+" já aparece a opção de pesquisa. se não aparecer, basta ir na aba "alimentos" E digitar no campo de busca um alimento - como pot exemplo "arroz". 5. selecione uma das opções que aparecem, irão aparecer várias (como por exemplo "arroz branco cozido"). 6. coloque a medida que você pesou na balança. por exemplo: 100g. 7: as calorias aparecem automaticamente. basta salvar e o alimento fica registrado na refeição que vc selecionou. 8: repita o processo até registrar todos os alimentos consumidos na refeição. 9: as calorias totais do dia aparecem pra vc na mesma tela onde estão as refeições. Com o tempo vc pega o jeito e verá como é simples. não tenha medo de mexer na aqui no app, é uma ferramenta excelente. boa sorte!  

Jlopi obrigado explicou muito bem amanhã vou fazer...👏🏻👏🏻👏🏻 

Obrigado a todos que tiraram minha dúvida.. 

que bom Bia! tente mesmo vc vai gostar bastante, é uma ferramenta muito útil este app. boa sorte na sua jornada, fique com Deus.  

Quando tenho dúvidas quanto as calorias ,pesquiso no tio Google. 

calorias dos alimentos são quanto de energia aquilo de oferece, em embalagens é possível ver uma tabela com calorias por porção (g) aqui no app quando registramos nossa alimentação na aba diário temos quantas calorias diárias ingerimos, a caloria do alimento e da refeição. Caso ainda tenha dúvida recorra ao google e faça o cálculo (ex: se 100 gramas de arroz te fornecem 130 calorias, 150 gramas vao te oferecer 195) 

Youtube.com se ficou alguma dúvida lá tem vários vídeos explicando ✌️ 

Amiga! No meu Instagram @fit.thay os três primeiros vídeos tem duração de 1 minuto cada explicando o passo a passo do básico pra iniciar a dieta flexível aqui no Fat secret. (Grátis) O primeiro vídeo ensina como calcular o déficit calórico no site tdee, o segundo vídeo a colocar as informações no Fat secret e o terceiro a cadastrar os alimentos e assim saber quantas calorias tem neles. Qualquer coisa manda msg 💪🏽 

fatsecret conta tudo pra mim 

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