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450 calorias, sendo 42g de proteina. Almoço pós treino, mas hj foi fraco pq infelizmente a sinusite me derrubou.
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1750 ккал
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Жир: 55,97г | Белк: 131,48г | Углев: 176,80г.
Завтрак: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Vigor Requeijão Cremoso Light, Maguary Suco de Caju Concentrado, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Caetes Ricota Fresca, Verde Campo Iogurte Natural Lacfree, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Vigor Requeijão Cremoso Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Panco Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Doce de Leite, Scala Queijo Prato, Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...
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Renata D.B.-Изменение Веса
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