Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
allanpendlebury
Журнал
26 июн 22
allanpendlebury- Журнал, 26 июн 22
Параметры Пользователя allanpendlebury
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022
86,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2022:
1853 ккал
Жир: 86,62г | Белк: 102,40г | Углев: 189,59г.
Завтрак:
Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread.
Обед:
Watermelon, Oatmeal, Oranges.
Ужин:
Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Urban Plates Focaccia Bread Slice - with Oil, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat).
Перекус/Другое:
Oatmeal Cookies, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky.
подробнее ...
2983 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
allanpendlebury-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю