indiana12- Журнал, 23 янв 15

Параметры Пользователя indiana12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2015

78,4 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2015:

3277 ккал

Жир: 130,36г | Белк: 95,54г | Углев: 370,45г. Завтрак: Banane, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Breakfast Coffee, Putenbrust Fleisch, Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen . Ужин: Grappa, Weißwein, Tiramisu, Spaghetti Aglio e Olio, Pizzabrötchen, Schnecken. Перекус/Другое: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 52 минуты, Бег - 10 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indiana12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indiana12- Журнал, 23 янв 15

Оставить свой Комментарий

indiana12-Изменение Веса