nivia isabela- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя nivia isabela | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estou postando o meu Corpo atual e meus incomodos, para que possam ficar registrados e servir de comparativo. Quero voltar no dia 22/07 com mudanças bem significativas! aguardem meu antes e depois!!

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

1446 ккал

Жир: 51,72г | Белк: 89,92г | Углев: 156,43г. Завтрак: Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã , Banana Prata, Ovo. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Carne de Porco do Lombo (Filé), Maçã, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Banana, Ovo. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

83 Сторонников Поддержка

Комментария

Tem outros incômodos que acabaram sendo cortados na foto. Mas me incomoda ✅Corpo Flácido ✅Ceulites ✅Depressão no glúteo ✅Culotes ✅Gordura no quadril

22 июн 22 написано членом: nivia isabela

Já está linda hj, imagina após a meta!!!

22 июн 22 написано членом: RutinhaSP

Foco garota! 💪🏼

22 июн 22 написано членом: Mailson F do Ó

Go Go Go.

23 июн 22 написано членом: Lázaro26

Go Go Go.

23 июн 22 написано членом: Lázaro26

Com certeza vai chegar no objetivo !!

23 июн 22 написано членом: brunocorre

Obrigada pela força ❤

23 июн 22 написано членом: nivia isabela

já está linda, vai ficar mais

23 июн 22 написано членом: josoedamusica

se meu corpo estivesse assim, eu tava feliz!! ja ta bem, vai ficar ainda mais!!!

23 июн 22 написано членом: Van.bts

Aumenta a ingestão de água já vai melhorar 30% essa retenção nas pernas. 4 a 5 litros ✌️

23 июн 22 написано членом: victorsoares silva

oi Victor, obrigada pela dica, vou aumentar a ingesta de água mesmo! já vou incluir isso no meu plano 😍

23 июн 22 написано членом: nivia isabela


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nivia isabela-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nivia isabela- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

nivia isabela-Изменение Веса