Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LissaLou66
Журнал
22 май 11
LissaLou66- Журнал, 22 май 11
Параметры Пользователя LissaLou66
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Started my 3 month/300 mile Bike Challenge today, instead of the "official" start tomorrow. For me the week begins on Sunday :) So my Day 1 ride was 6 miles even. Purchased a wireless odometer for my bike so it will track it to the 1/10 of the mile. Went to Creve Coeur Park and did the smaller of the 2 loop options, basically flat with only slight (and by slight it is very slight) inclines and declines. Kept at a 'leisurely' pace fluctuating between 6-12 miles per hour based on the incline. It was a start! I know as time, weight loss, and cardiovascular stamina build I will be able to increase the distance and speed and still ride the same amount of time. I feel good, it's the mindset....I could've easily said I would start tomorrow knowing full well we are expecting a day of rain and let that day pass and do nothing. Making a conscience good decision feels liberating, I really am in control!!!! :)
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 мая 2011:
1018 ккал
Жир: 12,73г | Белк: 69,11г | Углев: 164,06г.
Завтрак:
strawberries, blueberries, blackberries, splenda fiber, fat free milk, fiber one vanilla yogurt, coffee.
Обед:
fat free milk, splenda fiber, coffee folgers half caffeine, Bistro Selections Chicken Fettucini.
Ужин:
spanish rice, corn on the cob.
подробнее ...
2763 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
WOW I am proud of you! I am still not on "the bike" regimen (but i was eyeing that challenge). Really good work on not letting ANYTHING control you; I love that you ignored the "old you" saying you can wait until tomorrow to start your workout. That mentality of "i'll start tomorrow" is what has maintained a lot of us weighing more than we desire. BIG KUDOS TO YOU! and lots of blessings your way as well!
22 май 11 написано членом:
Mcastillo0718
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LissaLou66-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю