cmj29- Журнал, 16 июн 22

Polish sausage, mixed mini sweet peppers over noodles. Hubby loves his noodles!!!

---

1277 ккал

Жир: 43,35г | Белк: 41,61г | Углев: 186,81г.   Завтрак: Vega Protein & Greens Chocolate, Great Value Cherry Berry Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Calavo Avocado, Spinach, Mangos. Обед: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Blueberries, Calavo Avocado, Driscoll's Organic Strawberries, Dried Cranberries, America's Choice Natural Almonds, Cantaloupe (Muskmelon), Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Carrots, Celery. Ужин: Pennsylvania Dutch Enriched Extra Broad Egg Noodles, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) . Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Пилатес - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты. подробнее ...