Iv_dourado- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя Iv_dourado | < Предыдущая Запись |Следующий >

A estratégia desde 20/05 é proteina e pura /lowcarb/jejum intermitente + Crossfit 🏋🏼‍♀️
Até agora -7kg 😁💪🏻Mês de julho 05/07 mudarei a estratégia e acrscentarei mais carbo e vegetais e algumas frutas. tudo a seu tempo.O caminho é longo! persistência e foco!💪🏻😀

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

922 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 73,92г | Углев: 30,90г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café. Обед: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Banana Prata. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽...e muito bom ☺️😃😊😃

18 июн 22 написано членом: Auspiciosa

obrigada💕

18 июн 22 написано членом: Iv_dourado


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iv_dourado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iv_dourado- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

Iv_dourado-Изменение Веса