JohnZerne- Журнал, 15 июн 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2022

93,4 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2022:

1916 ккал

Жир: 70,75г | Белк: 77,55г | Углев: 265,86г. Завтрак: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Blueberries, Strawberries, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Обед: Whole grain oat/wheat bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Lentil soup. Ужин: Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers, Lentil soup. Перекус/Другое: Pistachio Nuts . подробнее ...

49 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Yeah. Now that I've got both my kids home for summer it's hard to find time to get in my bike ride each day so I have to be a little more careful with calories I think.

15 июн 22 написано членом: JohnZerne

that's good! keep going in that direction! Maybe you can't ride as much but there are other calorie killers

16 июн 22 написано членом: skydiverjim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 15 июн 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса