lioncare- Журнал, 14 июн 22

Параметры Пользователя lioncare | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2022:

2299 ккал

Жир: 99,91г | Белк: 87,23г | Углев: 263,65г. Завтрак: Orangensaft, Kölln Hafer-Müsli Schoko, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%. Обед: TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE To Go Salat Orzo, Ritter Sport Nugat, Müller Protein Milchreis Klassik. Ужин: Radeberger Premium Lachsschinken , Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Harry Körner Balance Sandwich, Erdbeeren. Перекус/Другое: Süßkirschen. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 9 часа, Плавание (Медленное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lioncare-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lioncare- Журнал, 14 июн 22

Оставить свой Комментарий

lioncare-Изменение Веса