Profa_NathOgawa- Журнал, 08 июн 22

Bom dia!
Sem abandonar o que é gostoso, mas comendo com equilibrio.
Tapioca com mateiga, café com adoçantebstevia, uma fatia de bolo de chocolate.

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1186 ккал

Жир: 44,83г | Белк: 38,49г | Углев: 164,15г.   Завтрак: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Manteiga (com Sal), Tapioca. Обед: Salada de Maionese, Milho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Queijo Mozzarella, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Turma da Mônica Maçã, Garoto Opereta. подробнее ...

1629 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...