Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
18 май 11
mikecontos- Журнал, 18 май 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hee hee. Logged some serious calories at the ol Sizzler (My sons birthday choice) but compensated for it all day and actually came in at a good count for the day. I ate tons of salad before I hit the steak and shrimp, and skipped the desert bar in favor of a few bites of the obscenely giant root beer float they brought for the birthday boy!
All in all a good day. 4 mile walk, 144 push ups and around 1800 cals.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 мая 2011:
1757 ккал
Жир: 59,23г | Белк: 129,42г | Углев: 178,50г.
Завтрак:
Bananas.
Обед:
garbanzo beans, kraft light ranch, boneless skinless chicken breast, 50/50.
Ужин:
Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, 5-Lettuce Mix, Root Beer or Cola Floats, Fried Shrimp, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat).
Перекус/Другое:
mangoes, low fat cottage cheese, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), quaker chewy, coffee.
подробнее ...
2439 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Calories happen!:) I need that bumper sticker. You did good to eat salad before. Congrats on being green now. Woot. You are rockin.
19 май 11 написано членом:
windrider
It's all about balance. And you've got it down my friend. :) Happy Bday to the mini-mike!
19 май 11 написано членом:
radiochick
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю