bafio.bazan- Журнал, 06 июн 22

beh... noi uomini non potremmo mai farlo... 😂😂😂😂 

😳 

e io che con 90kg 10rep pensavo di essere forte ahahah 

Dipende come lo fai, (non sarà questo il caso) ho visto ragazze caricare anche 200kg ma non fare il movimento completo e fermarsi a metà senza scendere più di tanto.. Un po' come il mezzo squat inguardabile 🤣 

Mia figlia usa fare alcuni mezzi colpi alla fine delle reps complete... Qualcuno ricorda le ripetizioni "burns" di cui parlava Larry Scott con riferimento al curl di concentrazione con manubrio?😉 

Le reps parziali ci stanno per sfinire il muscolo. Ma farle dall'inizio non ha senso 

Valentina: D'accordissimo! Si fanno quando non si è più in grado di fare il movimento completo, e così ho insegnato a mia figlia. Personalmente non sono favorevole alle tecniche di ultra-intensità, perché si rischia di non recuperare pienamente, prima della seduta successiva. Fortunatamente, mia figlia è una FORZA DELLA NATURA!😃🦸 

davvero complimenti 👏🏻👏🏻👏🏻 

💪🏻💪🏻💪🏻✨💐✨ 

talento padre, talento figlia 🔥🔥🔥  

Valentina mezzo squat inguardabile presente in platea 🖐️🤣 bandito dalla scheda a favore di altro 

😜💪👍👏 

😱