Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015
|
120,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 51,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2258 ккал
|
Жир: 132,69г | Белк: 136,27г | Углев: 130,63г.
Завтрак: Birnen, Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken. Обед: Putenbrust Fleisch, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Mozzarella, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Ужин: Fettarme Milch, Aldi Nut Flakes, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Mozzarella, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Перекус/Другое: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Sweet Delight Mini Schnecken, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
