|
Não "coma pouco", coma certo! Pare de passar fome, viver de restrições e depois atacar tudo de forma compulsiva. Aprenda a escolher os alimentos e emagreça de verdade, sem reganho.
|
1545 ккал
|
Жир: 42,47г | Белк: 114,85г | Углев: 175,58г.
Завтрак: Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Polenghi Cream Cheese Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Canto de Minas Ricota Fresca. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bombay Sweet Chilli Tradicional, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Maçã. подробнее ...
|
|
 Комментария
sim. vc ta certa descobri isso com o app kkk nossa tanta coisa que eu achava que era bom e não tinha nada a ver .kkkk estou aprendendo muito com o app e vcs 👋
04 июн 22 написано членом: tati anaa
|
Tati, por isso eu gosto do básico. Evito essas baboseiras fitness, receitinhas "saudáveis ", etc. É o bom e básico pão integral, queijos magros, arroz, feijão, carnes grelhadas, frutas, legumes, verduras, ovos... tudo simples, sem mistério.
05 июн 22 написано членом: Renata D.B.
|
Um dos segredos é exatamente isso! Não inventar a roda! Fazer o
Básico e trivial com constância doco e disciplina! Parabéns! Consumir alimentos saudáveis dentro da nossa capacidade financeira. Sem inventar muito 🙏
23 июн 22 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
