JohnZerne- Журнал, 03 июн 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

First day exercising again since I got sick. Felt great to be back in the bike again! I've been so exhausted from covid that I though when I hit back on the bike again it would feel like when I took it up again several months ago. so I started off easy today with just a half hour ride 7.56 miles. Felt good like I could've kept it up for another hour. Next time maybe.

93,8 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2022:

1502 ккал

Жир: 49,17г | Белк: 56,74г | Углев: 225,78г. Завтрак: Kirkland Signature Nut Bar with Cocoa Drizzle & Sea Salt, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Обед: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Rutabaga. Ужин: Sargento Muenster Cheese, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Sandwich Buns, Pollan Split Pea Soup. подробнее ...

329 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Best to ease into it, so you were wise to do that. Don't want to push it too hard when you're still recovering

03 июн 22 написано членом: writingwyo

Happy to hear you've got your energy back! Agree with WWyo -- easy does it if you've been sick for a couple of weeks. No sense in going full-on only to injure yourself and then have to wait another 1-2 weeks to heal. You'll get it tomorrow!

03 июн 22 написано членом: JustBananas

Covid has been rough, with more muscle fatigue and joint pain than I've had with any other illness I can recall. But the vaccine I think did its job and kept the other symptoms milder than they would've been otherwise.

06 июн 22 написано членом: JohnZerne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 03 июн 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса