|
Well made 82; early in my haywire life style I never thought I'd make 30. Well we don't get any guarantees from one day to the next and I suppose at 82 my warranty has expired😁.
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 90,20г | Белк: 73,48г | Углев: 185,03г.
Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Navels Oranges, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oberto Original Beef Jerky. подробнее ...
|
|
3251 ккал
|
Упражнение:
Pushups - 6 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Yay 82! Amazing. I bet you’ve seen lots in your life! Happy birthday 🎈
03 июн 22 написано членом: Lindafitter
|
Many, many happy returns of the day, kiddo🇨🇦. It’s only a number if you keep yourself fit and healthy🤗🌈🇨🇦
03 июн 22 написано членом: Maguscanook
|
Thanks all; yep just a number. Unfortunately my wife is one of those age conscious. She often tells me that I shouldn't be doing that at my age. I know I'll never be able to take the helm of an F18, but anything i feel i can do i will continue to do. I have no signs of the frailty that I have observed in many.
My best wishes to all FS'rs
03 июн 22 написано членом: allanpendlebury
|
Very late, but a happy birthday to you! And since I may not be back until afterward, happy Canada day too!
30 июн 22 написано членом: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
allanpendlebury-Изменение Веса
|
