allanpendlebury- Журнал, 31 май 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2022:

1954 ккал

Жир: 105,90г | Белк: 109,68г | Углев: 165,19г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Navels Oranges, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Kirkland Signature Steelhead Trout, Sweet Red Peppers, Martinez & Sons Baby Cucumbers, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oberto Original Beef Jerky, Oatmeal Cookies. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Pushups - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 31 май 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса