Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JohnZerne
Журнал
31 май 22
JohnZerne- Журнал, 31 май 22
Параметры Пользователя JohnZerne
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So the nurse at my doctor's office finally called me to talk about the results from my blood work and the doctor had decided that I lowered my cholesterol enough that I don't need to go on the cholesterol medication. They say I just need to keep doing what I'm doing with exercise and the high fiber diet.
94,2 кг
Потеряно до сих пор:
19,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 мая 2022:
2220 ккал
Жир: 59,73г | Белк: 96,43г | Углев: 349,75г.
Завтрак:
Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Coffee, Blackberries.
Обед:
Whole grain oat/wheat bread, 100% Maple Syrup, Soy Sauce, Atlantic Salmon (Farmed) .
Ужин:
POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Fritos Original Corn Chips, Great Value Pinto Beans, Black Beans (Canned), Black Beans (Canned).
Перекус/Другое:
Hershey's Kit Kat Duos - Mocha + Chocolate, Whole grain oat/wheat bread, Hershey's Special Dark Pieces.
подробнее ...
123 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
What are your new numbers, John? I got mine back last week, and while I lowered everything a LOT, I want more, so I'm getting retested in a month (I posted my results already with my new goals on June 1st). Congrats on not qualifying for statins!
06 июн 22 написано членом:
JustBananas
My latest LDL was 133. Still gonna keep working on getting it lower but we aren't gonna test it again for 6 months.
06 июн 22 написано членом:
JohnZerne
That's down from 201 three and a half months ago.
06 июн 22 написано членом:
JohnZerne
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JohnZerne-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю