Milahka89- Журнал, 29 май 22

Как не забывать о том что села на диету и решила соблюдать режим питания?😩с утра доедая второй сырник вспомнила .🤦‍♀️ К 18 июля надо максимально возможное скинуть. завтра начинаю диету разгруз из 4х дней.Может приведёт меня как то в чувство,и проложит начало.Завтра первый день. Диета заключается в следующем, что в каждый из 4-х дней нужно есть определённый продукт: 1-ый день - варёный рис без соли; 2-ой день - отварная куриная грудка; 3-ий день - 0% творог; 4-ый день - это нежирный твёрдый сыр.посмотрим сколько скину.удачи мне!

---

1202 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 69,54г | Углев: 84,50г.   Завтрак: Сырники, Кофемания Капучино (200мл). Обед: Шоколадница Латте Фисташковый, Шоколадница Тост с Ветчиной и Сыром. подробнее ...

1391 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...