debratrachta anderson- Журнал, 28 май 22

Spaghetti squash spaghetti and strawberry avocado salad drizzled with flax seed oil.

---

1145 ккал

Жир: 82,58г | Белк: 55,64г | Углев: 43,19г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Pyure Stevia Sweetener, Coffee. Обед: Strawberries, Flaxseed Oil, Calavo Avocado, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Newman's Own Organic Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Ужин: Kraft American Cheese Slice, Columbus Sopressata, Columbus Calabrese Salame. Перекус/Другое: Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Butter. подробнее ...

9780 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...