|
Скажите, какое из двух зол меньше: переесть один день на 6000 кк, а потом питаться, как обычно, или два дня подряд переедать на 3000 кк?
|
1610 ккал
|
Жир: 60,68г | Белк: 77,44г | Углев: 192,19г.
Завтрак: Сыр, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Обед: Окей Халва Подсолнечная, Яблоко Зеленое. Ужин: Карламанский Молочный Комбинат Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей, Fantelle Торт "Министерский", Домашние Заготовки Лечо, Селедка под Шубой, Дикси Компот из Вишни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный. подробнее ...
|
|
 Комментария
Vifa0204, второе, значит?) Спасибо, буду иметь в виду. У меня читмилл на неделю затянулся 🙈😩
29 май 22 написано членом: lineeel
|
29 май 22 написано членом: koslera
|
Второе, наверное, действительно лучше. Желудок не так охренеет.
Только не совсем представляю, как можно поесть на 6000 калорий. Узнать бы меню на такое количество энергии :)
29 май 22 написано членом: FABULAus_Things
|
29 май 22 написано членом: laikdizzz
|
Если на 6000 объём пищи разумный, то 1-вариант. Не знаю смогла бы я на такое количество калорий наесть, может это не так уж и много🤔(сало, масло, жареное во фритюре, сладкое…), но обжираловку лучше один день устроить.
Напишите примерное меню на 6000 😃.
29 май 22 написано членом: 1912Marysia
|
читаю, как затянулся читмил) не нужно называть срывы от неправильной диеты читмилами) читмил это разовый прием пищи, который реально может быть до 3-4тыс ккал. есть рефид, который длится 1 день, все остальное это обжиралово, потому что диета дикая для вас. 6тыс ккал за 1 день вполне себе рефид, если идет в основном за счет углеводов. если летит жирное и сладкое это не рефид. лучшийвариант это следовать дефициту 6 дней и 1 день устраивать рефид, так чтобы он не превышал вашу обычную калорийность более чем в 3 раза. грубо говоря вот у меня рацион на дефиците в 2000ккал, из которых 150г углеводов, на рефид могу позволить себе около 900г углеводов и повысить жиры с 60 до 120 примерно. вполне себе рефид.
29 май 22 написано членом: plvotyakov
|
29 май 22 написано членом: anosstasia99
|
Ну это гиперболизация, в моём случае это один день на 2500 или два дня на 1400 =D Просто для кого-то это вообще ничто и смысл вопроса искажается) В итоге получилось вчера на ≈1800, а сегодня пока неизвестно.
29 май 22 написано членом: lineeel
|
не автор, но вчера я поела на 6к калорий примерно
меню было разнообразное, но в основном сладости: пастила в арахисе, печенье с арахисом в шоколаде(спасибо местной кондитерке), варенье и пицца, драники со сметаной, каша с сосиской, молоко...
29 май 22 написано членом: lina.h.i.m
|
Девочки! Не вступайте в эти чаты! ⛔️⛔️⛔️⛔️ особенно в «СТРОЙНЯШКИ» . Они созданы для продвижения NL продукции, за бешеные деньги! Это сетевой маркетинг! Будьте бдительны! ✅👌
29 май 22 написано членом: Bessoniza
|
29 май 22 написано членом: _Стройная
|
скорее всего 6000 не усвоится организмом
29 май 22 написано членом: Anatoly27
|
29 май 22 написано членом: Mishutka1978
|
FrauRabbe, а что такого удивительного? Я могу поесть, например, так: пачка вафель "яшкино" глазированных - 300 г и пакет сгущенки 300 г. Это так - разминка. Потом я вхожу во вкус и перехожу на "Наполеон". На маленький - 0,5 кг. Запиваю это дело литром молока. Валяюсь. Потом мне хочется каких-нибудь чебупель с сырным соусом (считайте 200 г чепупель+сырный соус 100 г). Далее я могу после перерыва съесть мороженое 200 г. Как-то так. Вот вам и 6000 кал.
29 май 22 написано членом: Mishutka1978
|
Говорят,при читмиле даже вес уходит,но у меня если около 2000кк день-сразу плюс кило или два без вариантов
29 май 22 написано членом: Mаpишка
|
29 май 22 написано членом: Alisya88
|
29 май 22 написано членом: toospherea
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
