Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2022
|
123,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 57,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
969 ккал
|
Жир: 60,04г | Белк: 75,24г | Углев: 47,85г.
Завтрак: Great Value Half & Half, Pyure Stevia Sweetener, Coffee. Обед: Cooked Celery, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Green Peppers, Carrots, Broccoli, Mushrooms, Zucchini, Summer Squash, Costco Rotisserie Chicken, Adams Diced Onion. Ужин: Cherry Tomatoes, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Tumaro's 9 Grain with Chia, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese. Перекус/Другое: Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Butter. подробнее ...
|
|
4624 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Чтение - 2 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
|
debratrachta anderson-Изменение Веса
|
