Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2022
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2606 ккал
|
Жир: 30,31г | Белк: 206,50г | Углев: 373,29г.
Завтрак: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Quick 1-Minute Oats, Truvia Brown Sugar Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Frank's Red Hot Sauce. После Завтрака: Grapes, Blueberries, Shaklee Performance Build+ Banana, Strawberries, Papayas, Pineapple, Raspberries, Blackberries. Обед: Bush's Best Reduced Sodium Kidney Beans, Minute Instant White Rice, Mini Cucumbers, Member's Mark Tilapia , Yellow Summer Squash, Celery , Organic Spring Mix, Carrot Sticks, Balsamic Vinegar, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes. Ужин: Frank's Red Hot Sauce, Daisy Light Sour Cream, Kirkwood Ground Turkey 93/7, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Green Giant White Shoepeg Corn, Hunt's Diced Petite Tomatoes, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. После Ужина: Mt. Olive Hamburger Dill Chips, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chiquita Banana, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Перекус/Другое: Honeycrisp Apples, Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes, Top Care Glucosamine & Chondroitin, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Nature Made D3 1000 IU, Pero Family Farms Mini Cucumbers. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
