SherrieC- Журнал, 06 янв 15

Параметры Пользователя SherrieC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well I just changed my goal weight. I need to try and focus on a much smaller goal for the moment, so we will see. Hope you are all doing great. Have a wonderful day.

Sherrie

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2015:

1528 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 62,66г | Углев: 211,23г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Обед: Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Food Lion Ground Turkey, Prego Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Daily Chef Spaghetti. Перекус/Другое: Nabisco Teddy Grahams (Variety Pack), Nabisco Teddy Grahams (Variety Pack), Zachary Thin Mints. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Definetly agree there Sherrie. I would like to be 200 lbs, but I set mine to 250 for a smaller goal. Keep up the good work!

06 янв 15 написано членом: MGaddie745

Step 1) set a small goal Step 2) achieve it. Repeat steps 1 and 2

06 янв 15 написано членом: chesgreen

I am looking at 10 pounds a month is my short goal I am going for month to month it might help, plus I got some support from my church ladies too. Things have calm down for me, its time to pick myself up and look for a brighter future.

06 янв 15 написано членом: JDB Darla

That's a good way to approach it. You can do this Sherrie!

06 янв 15 написано членом: jmb3450

That's the way I do it...

06 янв 15 написано членом: John10251

Great approach. Whatever makes it feel manageable.

07 янв 15 написано членом: Stirling007

Salami method ... small slices to get through the whole thing. You will get there!!!

07 янв 15 написано членом: JennBuck61

Good plan! Baby steps make it easier, right?

07 янв 15 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SherrieC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SherrieC- Журнал, 06 янв 15

Оставить свой Комментарий

SherrieC-Изменение Веса