Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2483 ккал
|
Жир: 61,93г | Белк: 199,81г | Углев: 292,71г.
Завтрак: Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Coffee (made from Ground), Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce. После Завтрака: Blueberries, Strawberries, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Raspberries, Blackberries. Обед: Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Red Hot Sauce, Jalapeno Slices, Dill Relish, Cherry Tomatoes, Chunk Light Tuna in Water (Can), Sliced California Ripe Olives, Celery , Organic Spring Mix, Carrot Sticks, Balsamic Vinegar, Mini Sweet Peppers, Stacy's Pita Thins Sea Salt. Ужин: Panera Bread Fuji Apple Salad, Panera Bread French Baguette. После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Bush's Best Reduced Sodium Great Northern Beans. Перекус/Другое: Pero Family Farms Mini Cucumbers, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Glucosamine & Chondroitin. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
