pitapuss- Журнал, 14 май 22

Параметры Пользователя pitapuss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Age: 29yo
Weight: 66kg
Height: 160cm
Neck: 36cm
Waist: 86cm
Hip: 100cm
Body fat: 34.7%
BMI: 25.8 kg/m
Tdee: 1561kkal
BMR: 1301kkal
Defkal: 260kkal

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2022:

1255 ккал

Жир: 49,12г | Белк: 55,08г | Углев: 153,49г. Завтрак: Melon, Batagor Batagor, Ubi Jalar (Manis). Обед: Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Sate Ayam, Nasi Putih, Karedok. Ужин: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kaldu Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Seafood Lovers Pempek. подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pitapuss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pitapuss- Журнал, 14 май 22

Оставить свой Комментарий

pitapuss-Изменение Веса