Gê luiza- Журнал, 12 май 22

obrigada pelas dicas gente, estava retida, tinha "ganhado" 1 kg na balança devido a comilança, mas 3 dias depois, já tô com o peso de antes. E após o exagero na comida por frustrações pessoais, resolvido seguir as dicas também e procurar terapia, esses dias tem sido ótimos, tô me respeitando, me entendendo.

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941 ккал

Жир: 24,13г | Белк: 42,47г | Углев: 145,16г.   Завтрак: Maçã, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral. Обед: Tomates, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface. Ужин: Laranjas, Visconti Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Aurora Bebida Láctea Morango. Перекус/Другое: Maçã, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...