Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2022
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2448 ккал
|
Жир: 26,09г | Белк: 217,30г | Углев: 346,89г.
Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce. После Завтрака: Strawberries, Papayas, Pineapple, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Raspberries, Blackberries, Blueberries. Обед: Celery , Member's Mark Tilapia, Organic Spring Mix, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Carrot Sticks, Balsamic Vinegar, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Mini Cucumbers, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Minute Instant White Rice. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. После Ужина: Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Chiquita Banana. Перекус/Другое: Blueberries, Quaker Quick 1-Minute Oats, Pink Lady Apples, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Glucosamine & Chondroitin. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|