11 май 22 написано членом: marciasalves
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Faz tempo que não como 😋, é a vantagem de morar fora do centro da minha cidade, pois tenho preguiça de ir lá 🤣
11 май 22 написано членом: FJMPontes
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11 май 22 написано членом: beatrizmartinsgarcia95
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Sua meta é ganho de peso?
11 май 22 написано членом: ViniciusGuimaraess
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11 май 22 написано членом: Brunabizarri
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Credo, odeio! Comida sem gosto e sem nutrientes, parece isopor
11 май 22 написано членом: carnotneto
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11 май 22 написано членом: cleide saudavel
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tô fugindo mas eu amo rsrs
11 май 22 написано членом: Grazielle.Albuquerque
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11 май 22 написано членом: manuellamb
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não entendi o pessoal com ponto de interrogação ??? GENTE. se tá calculado nos macros mesmo não sendo saudável 1 dia não vai matar não! eu ein kkkk uma delicia! gostaria mt mas como estou no começo to tentando usar o máximo dos macros pra saciedade mas smp deixo uma margem pra um chocolatinho ❤😋
11 май 22 написано членом: caroline1fit
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11 май 22 написано членом: mrthiagohenrique.
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11 май 22 написано членом: Ana Maria Santos
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Na boa, total fora do contexto...não vai matar c certeza, como alguém questionou aí. Mas Coca e batata frita c cheddar?? O pão c hambúrguer é o de menos. Dar uma escorregada q vez ou outra ok, mas não com esses alimentos e bebidas trash!
11 май 22 написано членом: cileme
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Aí a galera vem aqui pra se inspirar e Pa… kkkk
11 май 22 написано членом: Renataglery
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o bando de hipocrisia nos comentários. ninguém é obrigado a se privar o tempo todo.
11 май 22 написано членом: sallesan4
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Que delícia 😋😋😋😋
❤️❤️❤️❤️❤️...tudo de bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
11 май 22 написано членом: Auspiciosa
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Isso mesmo, todo mundo merece uma espada de vez em quando.
11 май 22 написано членом: nathalia yokota
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Se cabe no orçamento calórico, ótimo! Se não cabe, ótimo tb! Tem que ser feliz!
11 май 22 написано членом: ricardoyamaguchi
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Se está vendo resultado assim ótimo.Ai que inveja 🙄se eu comer um trem gostoso desse pode espera o peso aumentar 😭
11 май 22 написано членом: aline rena
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Impressionante o sentimento de sofrimento que o povo faz com dieta, eu a alguns anos perdi 30kg sem me privar de nada, óbvio que não sai comendo o mundo, não pq não podia e sim pq acabamos nos adaptando as melhores escolhas, oque não significa que escolhas menos ou nada saudáveis vão acabar com todas as conquistas. Anos depois peso quase todo recuperado por graves motivos pessoais estou aqui novamente , e este ano desde qur comecei já se foram quase 10kg tbm. Oque nos afasta de nossas metas e mais "nossas" neuroses que nossa ingestão alimentar. TUDO É PERMITIDO CABENDO OU NAO EM SEUS MACROS DO DIA , DESDE QUE ISSO NAO VIRE HÁBITO DIA APOS DIA. E importante esta em deficit e alcançar os macros sim , claro pq o deficit é fundamental e base de todo o processo mais, acho que uma refeição não anula o todo.
11 май 22 написано членом: vivyfonseca
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