mikecontos- Журнал, 10 май 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Leg Cramps. Calf. Messing me up. I was on mile 1.6 during run and feeling just fine cardio wise, and a cramp shut me down again.
Opposite leg this time. Im stretching and icing so WTF? I am going to try pottasium supplement maybe?

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2011:

2035 ккал

Жир: 68,04г | Белк: 152,91г | Углев: 213,27г. Завтрак: new york steak, boneless skinless chicken breast. Обед: garbanzo beans, Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, BONELESS SKINLESS CHICKEN BREAST, 50/50 Mix. Ужин: yukon gold potato, kraft 2% cheddar, egg beaters, dennisons turkey chili. Перекус/Другое: SKINNY COW CONE, quakes , pop chips, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Are you drinking enough water? I used to get cramp a lot and it was because I was dehydrated - particularly when I had alcohol that had dehydrated me

10 май 11 написано членом: Sk1nnyfuture

Well I like the alcohol, but agree how has your water intake been? If you drink to much you can wash out the potassium and salts. If you take in to little you can cramp. Balance is a beatch. Maybe a low cal sports drink or a banana could help.

10 май 11 написано членом: windrider

I bet I may be drinking too much water if anything. I probably drink 150 to 200 oz a day. Never thought of that. THANKS!!

10 май 11 написано членом: mikecontos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 10 май 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса