allanpendlebury- Журнал, 08 май 22

Haven't seen the topside of 190 for a while so will try logging 199. The scal actually said 198, but don't trust it.
Happy mother's day to all yo mom's out there on FS.

---

2199 ккал

Жир: 112,46г | Белк: 95,95г | Углев: 231,66г.   Завтрак: Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Обед: Tomato Sandwich, Oatmeal, Green Tea, Grapes. Ужин: Chili Con Carne with Beans and Pork. Перекус/Другое: Kiwi Fruit, Oranges, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Cheddar Cheese, Beef Jerky, Tea Unsweetened. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Pushups - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...