fan42- Журнал, 08 май 22

Grosse relâche ces derniers mois (moins de sport et trop d’excès) : +3kg (de pur gras) depuis septembre… Pas facile de lutter contre ses démons…mais on s’reprend en main ! 💪🏻

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976 ккал

Жир: 44,02г | Белк: 43,25г | Углев: 104,75г.   Обед: Pâturages Skyr, Sirop d'Erable, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Sésame Entières Séchées, Flocons d'Avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café au Lait. Ужин: Marque Repère Chocolat Lait Praliné, Salade de Riz, McCain Bun's Burger, Flan de Courgette. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...